El judo, una disciplina marcial originaria de Japón, fue fundada por Jigoro Kano en 1882. Se basa en principios de equilibrio, control y respeto al oponente, promoviendo el desarrollo físico y mental de los practicantes. A lo largo de los años, el judo ha evolucionado, integrando diversas formas de práctica, desde el entrenamiento en dojo hasta competiciones internacionales. Los judocas aprenden técnicas de proyección, inmovilización y estrangulación, lo que les permite enfrentarse a adversidades de manera efectiva. Además, el judo es una excelente herramienta de defensa personal, ya que enseña a neutralizar ataques utilizando la fuerza del oponente en su contra. Esta disciplina no solo fomenta la autoconfianza y la autodisciplina, sino que también promueve valores como la humildad y el respeto, convirtiéndola en un arte marcial integral.